接地（Earthing）指的是人體直接接觸地球表面電子，這可以通過赤腳接觸大地或使用接地產品（如接地墊）來實現。
使用接地墊(駁上電源後非真正通電)，所以通常被認為是安全的，並可能成為改善健康的簡單方式。
接地墊具有科學證明對健康的好處:
1. 減少炎症
研究顯示，接地有助於降低炎症和疼痛指標。2015年發表於《炎症研究雜誌》（Journal of Inflammation Research）的研究指出，接地可降低血液黏稠度，這有助於降低心血管疾病風險。
2. 改善睡眠品質
2004年發表在《替代與補充醫學雜誌》（Journal of Alternative and Complementary Medicine）的研究發現，接地睡眠者普遍反映睡眠質量提升、疼痛減輕、壓力降低。
3. 減輕壓力、調節情緒
接地與壓力激素皮質醇水平的正常化有關。一項2004年的初步研究表明，接地睡眠有助於調節皮質醇分泌，從而改善睡眠並減少壓力。
4. 緩解疼痛
多項小型研究和初步試驗顯示，接地有助於減輕慢性疼痛，特別是關節炎或肌肉酸痛等問題。
5. 增強免疫力
有部分證據顯示，接地可能通過減少慢性炎症來提升免疫系統功能。
6. 加速恢復
運動員相關研究表明，運動後進行接地有助於減少肌肉損傷並加速身體恢復。
最佳效果建議：每天建議至少使用30分鐘到1小時。
若能延長使用時間（如數小時，或整晚睡覺時使用），效果可能會更明顯。
若想改善睡眠，可將接地墊放在床上，整晚睡覺時持續使用，有助於提升睡眠質量與身體修復力。
參考文獻：
Chevalier, G., Sinatra, S.T., Oschman, J.L. 等. "Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons." Journal of Environmental and Public Health, 2012.
Ghaly, M. & Teplitz, D. "The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain, and Stress." Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Brown, D., Chevalier, G., & Hill, M. "Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010.
